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Mon programme minceur tout en douceur


Vous avez des kilos en trop qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre corps ? Vous avez suivi des régimes qui vous ont fait prendre du poids plus qu’en perdre ? Ce livre est fait pour vous !

Pour mincir, il ne suffit pas de suivre un régime. Il faut avant tout être bien dans son corps et dans sa tête. Carole Serrat, sophrologue à l’hôpital Bichat, partage avec vous sa méthode exclusive pour trouver votre poids de forme :

- Apprenez à gérer votre stress et trouvez votre équilibre nutritionnel avec des techniques fondées sur la sophrologie et la méditation : respiration, visualisation, pensées positives, automassages...
- Lâchez prise grâce aux 50 exercices simples à réaliser.
- Trouvez une harmonie du corps et de l’esprit pour atteindre votre poids idéal.

Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous mincissez en toute légèreté.

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Fiche détaillée de “Mon programme minceur tout en douceur”

Fiche technique

  • Auteur : Carole Serrat
  • Éditeur : Éditions Leduc.s
  • Date de parution : 12/06/19
  • EAN : 9791028515171
  • Format : Multi-format
  • Nombre de pages: 224
  • Protection : NC

Résumé

Vous avez des kilos en trop qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre corps ? Vous avez suivi des régimes qui vous ont fait prendre du poids plus qu’en perdre ? Ce livre est fait pour vous !

Pour mincir, il ne suffit pas de suivre un régime. Il faut avant tout être bien dans son corps et dans sa tête. Carole Serrat, sophrologue à l’hôpital Bichat, partage avec vous sa méthode exclusive pour trouver votre poids de forme :

- Apprenez à gérer votre stress et trouvez votre équilibre nutritionnel avec des techniques fondées sur la sophrologie et la méditation : respiration, visualisation, pensées positives, automassages...
- Lâchez prise grâce aux 50 exercices simples à réaliser.
- Trouvez une harmonie du corps et de l’esprit pour atteindre votre poids idéal.

Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous mincissez en toute légèreté.

Biographie de Carole Serrat

Experte bien-être sur Europe 1, Carole Serrat est coach bien-être, sophrologue, auteur de nombreux ouvrages sur le stress. Elle intervient à l'hôpital américain, à la clinique de la Muette ainsi qu'en entreprise. Elle est notamment coach bien-être pour Danone. Elle est aujourd'hui une référence en matière de gestion du stress.

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